Ambos os tipos de vitamina K são essenciais para o seu bem-estar geral, cada um proveniente de diferentes tipos de alimentos.

A aparência das suas mãos pode fornecer informações valiosas sobre sua saúde. Preste atenção a esses detalhes críticos.

A ansiedade afeta muitas pessoas e em geral é tratada com medicamentos que têm efeitos colaterais graves. Uma nova pesquisa apresenta uma maneira inovadora de controlar a ansiedade.

Seu cérebro é um "jardim elétrico" repleto de 100 bilhões de neurônios disparando sem parar - e seus sonhos não existem por acaso. É por isso que tantas "emoções intensas" acontecem enquanto você dorme - Siga estas etapas para aproveitar os insights e viver melhor.

Um estudo abrangente de 10 anos encontrou uma ligação entre a apneia obstrutiva do sono e um risco maior de desenvolver demência, sobretudo em mulheres mais velhas.

Aprenda como tratamentos holísticos como ioga, reflexologia e remédios à base de plantas podem aliviar a síndrome das pernas inquietas, melhorar o sono e restaurar sua paz de espírito sem efeitos colaterais prejudiciais.