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Descubra como ficar em forma com exercícios simples e rápidos que se adaptam à sua vida agitada. Ao trabalhar os principais grupos musculares e imitar movimentos cotidianos, esses exercícios aumentam a força e a estabilidade, sem tomar seu precioso tempo.

Estudos mostram que a canela, uma especiaria popular com uma história rica, tem efeitos antidiabéticos e é benéfica, em especial, para pessoas com pré-diabetes e obesidade.

Evitar carboidratos pode prejudicar sua perda de peso? Descubra como os carboidratos podem desempenhar um papel crucial na manutenção da saúde metabólica, no equilíbrio hormonal e na prevenção da perda muscular, tudo isso enquanto ajudam você a permanecer na sua dieta a longo prazo.

O colágeno é uma proteína essencial para o seu corpo, e a melhor maneira de otimizar sua ingestão é por meio da alimentação.

A melancia está repleta de nutrientes que você pode consumir de forma habitual devido às suas diversas propriedades terapêuticas e benefícios para a saúde.

Será uma coincidência que as autoridades de saúde tenham parado de recomendar isso de repente, justo quando substitutos mais novos e caros inundaram o mercado? Um dos pilares na prevenção de doenças cardiovasculares, também está comprovado que ele ajuda a prevenir câncer, diabetes e Alzheimer.

Pesquisas mostram que pessoas que usam antibióticos por dois meses ou mais têm maior risco de desenvolver pólipos no cólon, que podem ser um precursor do câncer colorretal.

O inchaço não é normal, embora 18% da população mundial o sinta pelo menos uma vez por semana. Em vez disso, pode ser um sinal de alerta para uma condição subjacente. Se você sofre de excesso de gases, sensação de inchaço ou aperto no abdômen, não deixe de conferir estas informações importantes.