Os benefícios de se sujar para a saúde As evidências demonstram que se sujar é a chave para um sistema imunológico saudável, uma menor taxa de alergias e asma e um melhor humor.
Maior ingestão de taurina se correlaciona com algumas medidas de força na meia-idade A taurina, encontrada em alimentos de origem animal, como frutos do mar, carne vermelha alimentada com capim e laticínios, pode desempenhar um papel fundamental no apoio à força muscular conforme envelhecemos.
Cinco maneiras de completar o ciclo de estresse e evitar o burnout O ciclo de estresse pode causar sérios danos à sua saúde física e mental. Aqui estão as cinco melhores maneiras de se libertar.
Dieta de junk food em adolescentes pode causar problemas de memória Os adolescentes costumam comer barras de chocolate e outras comidas não saudáveis, mas isso pode colocá-los em risco de problemas cognitivos quando atingirem a idade adulta.
A influência das práticas de gratidão na dor física A gratidão pode ser usada como uma estratégia poderosa e gratuita para o controle da dor. Veja como nutrir e integrar essa mentalidade transformadora em sua vida.
Propriedades anticancerígenas do alho ganham novo suporte Um estudo publicado na revista Biomedicine and Pharmacotherapy destaca os novos fitoquímicos do alho e como eles podem ajudar a proteger contra o câncer.
Como administrar seus sonhos pode melhorar o sono, a criatividade e a memória Você sonha com frequência? Especialistas em sono sugerem que sonhar ajuda você a alcançar um sono mais profundo, aumentar a criatividade e relembrar informações passadas.
Vitamina D mostra-se promissora no combate aos mecanismos biológicos do envelhecimento, conclui estudo Estudo mostra que otimizar os níveis de vitamina D pode atingir os principais sinais do envelhecimento, desde a instabilidade genômica até a disfunção mitocondrial.
