Butirato — O conector do eixo intestino-cérebro que influencia o humor e a cognição Não é açúcar nem gordura, mas evitá-los pode acelerar o declínio cognitivo e os transtornos de humor.
Como a vitamina D3 ajuda a combater cáries Será que a deficiência desse nutriente crucial pode explicar o aumento dos problemas dentais? Aprenda como ele fortalece os dentes e previne danos a longo prazo de forma natural.
Qual é o melhor horário para tomar seus suplementos? Tomar certos suplementos na hora certa ajudará a maximizar sua biodisponibilidade e eficácia.
A vitamina E reverte a aterogênese e protege contra danos induzidos por endotoxinas Pesquisas mostram que a vitamina E, em particular sua forma ativa alfa-tocoferol, pode ajudar a reverter a aterogênese e proteger contra danos induzidos por endotoxinas.
Benzodiazepínicos: uma prescrição para a dependência e a luta pela mudança Há muito tempo este é um recurso básico para lidar com ansiedade e insônia, mas está destruindo famílias, pois quem o utiliza fica preso em um ciclo de tolerância, abstinência e dependência que pode levar ao isolamento e ao desespero. Em vez disso, experimente essas alternativas.
Efeitos da deficiência de magnésio na saúde das mulheres É famoso por melhorar a saúde óssea, a função muscular e por regular a pressão arterial. Mas os efeitos vão bem além disso, em especial para mulheres com níveis mais baixos, que são mais propensas a ter ciclos irregulares e um risco muito maior de fragilidade.
Antidepressivos podem reprogramar sua mente a ponto de te levar a cometer crimes violentos Estudos revelam o potencial surpreendente dos antidepressivos de desencadear comportamentos agressivos em certos indivíduos. Descubra métodos alternativos comprovados para melhorar a saúde mental sem riscos graves.
A gordura escondida põe em risco a saúde do seu cérebro no futuro Pesquisas associam níveis mais altos de gordura visceral e subcutânea à redução de volume em regiões importantes do cérebro.
