Como o horário das refeições afeta seus níveis de açúcar no sangue Pesquisas mostram que consumir 45% ou mais de suas calorias diárias após as 17h pode piorar o controle do açúcar no sangue, destacando a importância do horário das refeições, independente do peso ou da dieta.
Revelando a dupla natureza da doença hepática gordurosa A esteatose hepática não alcoólica, também conhecida como doença hepática esteatótica associada à disfunção metabólica (MASLD), tem duas formas distintas: uma específica do fígado e outra sistêmica.
Kimchi — Seu aliado saboroso para manter um peso saudável Kimchi, um acompanhamento fermentado tradicional coreano, é rico em probióticos e compostos bioativos que auxiliam no controle de peso e na saúde geral.
Como a DRGE afeta a saúde cardíaca A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), muitas vezes confundido com azia, aumenta o risco de hipertensão e ataques cardíacos.
Como o relógio interno do seu corpo influencia a inflamação Seu relógio biológico regula processos biológicos importantes, e pesquisas agora mostram que ele também desempenha um papel no controle da inflamação.
Oxidação de gordura: O acelerador oculto do envelhecimento e das doenças Esta não é uma boa notícia para a comunidade da dieta cetogênica low-carb, que está fascinada pelos "benefícios para a saúde" da cetose. Ao depender o tempo todo de gorduras como fonte de energia, eles estão se preparando para um envelhecimento acelerado e um desastre de saúde a longo prazo.
Como as bactérias intestinais modulam as respostas ao estresse A interação entre sua resposta ao estresse e o ritmo circadiano depende muito da sua microbiota intestinal.
A vitamina E melhora a imunidade celular em idosos Cansado de depender de medicamentos? Esta pesquisa inovadora revela uma solução simples e natural para impulsionar sua imunidade e combater os efeitos do envelhecimento.
