Mova-se para viver melhor — A ligação entre os músculos e a saúde do cérebro Esse hábito negligenciado pode estar sabotando silenciosamente a saúde do seu cérebro, acelerando o declínio cognitivo sem que você perceba.
Memória muscular — Sua arma secreta para recuperar a força Pesquisas mostram que a memória muscular permite uma recuperação rápida da força e do volume muscular, mesmo após pausas no treino.
Estudo: Vacinas de mRNA contra COVID causaram mais mortes do que salvaram vidas Uma revisão narrativa recentemente retratada e publicada na revista Cureus observou eventos adversos graves em pessoas que receberam esse procedimento médico.
Veja por que se sentir sobrecarregado muda seu comportamento Descubra como a exaustão mental afeta o comportamento e o autocontrole, além de estratégias baseadas em evidências para desenvolver resiliência e prevenir respostas agressivas.
Melatonina — A "guardiã noturna" contra o Alzheimer À medida que você envelhece, sua produção dessa substância diminui naturalmente, o que pode contribuir para o aumento do risco de Alzheimer. A suplementação com ela pode inibir a formação de placas e prevenir a formação desses "emaranhados" que desencadeiam o declínio cognitivo.
Baixos níveis de magnésio estão associados ao aumento de danos ao DNA em adultos saudáveis Descubra como a insuficiência de magnésio acelera os danos ao DNA, prejudica a saúde do cérebro e alimenta doenças crônicas — e quais medidas práticas você pode tomar hoje para restaurar o equilíbrio e a vitalidade.
A relação entre a vitamina D e a psoríase Pesquisas revelam que indivíduos com psoríase costumam apresentar níveis mais baixos de vitamina D, o que pode piorar os processos inflamatórios associados a essa condição.
Kaempferol — Um potente flavonoide antialérgico Pesquisas mostram que o kaempferol, uma enzima encontrada em abundância em muitos alimentos saudáveis, oferece potentes benefícios antialérgicos.
