Como os alimentos fermentados ajudam a promover uma melhor saúde mental Alimentos fermentados melhoram sua saúde mental ao fortalecer o eixo intestino‑cérebro, uma ligação vital entre o intestino e a mente.
Horário de dormir consistente melhora o comportamento e o controle emocional das crianças Novas pesquisas mostram que horário de dormir consistente melhora o comportamento e as emoções das crianças. Aqui estão as estratégias para estabelecer horários de sono consistentes para seu filho.
O chá verde traz novas esperanças contra o câncer O chá verde contém EGCG, um antioxidante que inibe o crescimento de células cancerígenas, impede a angiogênese tumoral e estimula a apoptose.
As doenças crônicas agora são responsáveis por 75% das mortes no mundo Impulsionadas por avanços no saneamento e na tecnologia, as doenças infecciosas caíram de forma significativa no início do século XX. Mas elas foram substituídas por 4 grandes doenças, que agora são responsáveis por quase 3 em cada 4 mortes globais.
Tóxicos e persistentes: como os “produtos químicos eternos” prejudicam a sua saúde Depois de serem inventados há mais de 80 anos, eles foram muito bem recebidos, o que levou à sua incorporação em um número crescente de produtos, incluindo seus utensílios de cozinha e embalagens de alimentos. Os efeitos colaterais incluem menor fertilidade e maior risco de câncer.
A verdade sobre o crescimento muscular: por que seu corpo precisa de calorias para ter ganhos Com o passar dos anos, esse marcador de saúde, muitas vezes negligenciado, começa a desaparecer, prejudicando a resistência e o bem-estar geral. Mas há uma forma de recuperá-lo e melhorar suas chances de manter a saúde a longo prazo. Veja como recuperar esse aspecto da vitalidade típica da juventude
Perigos ocultos do vape — Mais prejudiciais do que você pensa A ideia de que o vape é uma alternativa mais segura ao cigarro é um equívoco, pois estudos mostram que tanto os vapes com nicotina quanto os sem nicotina podem prejudicar a função vascular.
Butirato — O conector do eixo intestino-cérebro que influencia o humor e a cognição Não é açúcar nem gordura, mas evitá-los pode acelerar o declínio cognitivo e os transtornos de humor.
